שייק לימון

קפוץ למתכון

שייק לימון בהיר, חמוץ ומרענן עם חיזוק אומגה 3 הוא ארוחת בוקר או חטיף טעימים. הפוסט הזה נערך בחסות Nature's Way NutraVege™ וכל הדעות הן שלי.

  שייק לימון יפהפה בשכבות עם תות וכורכום.

אנחנו חובבי שייקים גדולים כאן ואני כל כך מתרגשת לשתף אתכם במתכון שייק חדש. מתכון לשייק לימון קרמי זה טעים כמו גלידת לימון, אבל הוא עשוי בבלנדר רק עם חופן של מרכיבים פשוטים ומזינים.

כמו ברוב מתכוני השייקים שלי, כמו שלי Matcha , חמוצית , פיטאיה , לקרוא , אסאי , ו ספירולינה שייקים, שייק הלימון הזה מלא במזונות-על מזין.



  תוסף Nutravege אומגה 3 יחד עם לימונים טריים.

חיזוק אומגה 3 על בסיס צמחי

דרך הטבע שלחו לי חבילה של תוספי אומגה 3 על בסיס NutraVege שלהם, וכעת אני מוסיפה אותם לשייקים שלי מדי יום. Nature's Way הוא מותג שהשתמשתי בו ובטחתי בו במשך שנים (אני תמיד משתמש בתוספי Umcka ו- Sambucus שלהם כדי לבעוט בהצטננות) אז התרגשתי לנסות את המוצר הזה.

רבים מחבריי ואני הפחתנו או ביטלנו מוצרים מהחי מסיבות בריאותיות, סביבתיות או אתיות. עם זאת, חשוב לקבל מספיק אומגה 3 DHA ו-EPA. אומגה 3 נמצאות בזרעים ובאגוזים כמו פשתן, צ'יה, קנבוס ואגוזי מלך, אבל הם לא קלים לשימוש עבור הגוף שלנו. לרוב, שמן דגים או קלמארי מספקים את ה-EPA/DHA המומלץ, אך NutraVege פיתחה תהליך חדש.

ניסיתי בעבר תוספי אומגה 3 שמקורם באצות, אבל אני שונאת לבלוע כדורים, אז מעולם לא הייתי עקבית. אני אוהב את זה שאני יכול להוסיף NutraVege נוזלי לשייקים ולמשקאות אחרים שלי מבלי שזה יפגע בטעם. זה פשוט כל כך קל לשלב אותו בשגרת היומיום העמוסה שלי.

  שייק לימון עשוי בבלנדר. שייק הלימון הקל הזה הוא כל כך קרמי וטעים.

יתרונות הלימון

ללימונים יתרונות בריאותיים רבים ומכילים ויטמין C. אני אוהב לשתות מי לימון, חמים או קרים, וגם לזה הוספתי NutraVege. כשאני משתוקקת לפינוק מתוק, שייק הלימון המתוק הזה מושלם.

  קערת עץ יפהפייה מלאה בפירות הדר בחצר האחורית כמו לימונים, תפוזים, קומקווטים ואשכוליות.

אם תעקבו אחרי אינסטגרם , אולי שמתם לב שאנחנו בתהליך של מעבר דירה. אני שמח שבבית החדש שלנו יש שפע של עצי הדר. אני יודע שאני אכין את שייק הלימון הזה כל הזמן.

  מתכון לשייק לימון.

איך מכינים שייק לימון

לשייק הלימון הזה לוקח רק כמה דקות להקציף בבלנדר. מיץ לימון טרי, יוגורט וקרח הם המרכיבים העיקריים. אני אוהב להשתמש ביוגורט נטול חלב ורגיל או וניל עובדים יפה. מכיוון שלימון הוא מאוד חמצמץ, כנראה שתרצו להמתיק אותו מעט. אני משתמש בכמה טיפות של סטיביה נוזלית, אבל גם סירופ אגבה יעבוד טוב.

אני גם אוהב להוסיף כורכום טחון, שנותן לשייק הלימון הזה דחיפה צהובה זהוב. אתה אולי זוכר את שלי Golden Milk Latte מתכון או שלי שייק כורכום . אם אתם אוהבים להכין שייקים בשכבות, מוזגים מחצית משייק הלימון לכוס ומוסיפים לבלנדר תותים או פטל קפואים. השילוב הזה של ברי-לימון מזכיר לי לימונדה ורודה.

  מתכון לשייק לימון אומגה 3 עם תותים וכורכום.

בדוק את מוצרי Nature's Way NutraVege באינטרנט בכתובת אֲמָזוֹנָה או ב- Whole Foods המקומי שלך!

המשך לתוכן   שייק לימון

רכיבים

  • מיץ מלימון 1
  • 1 כוס יוגורט רגיל או וניל (לא חלבי אם רוצים)
  • 1 1/2 כוסות קרח
  • 1 כפית Lemon NutraVege™ אומגה 3
  • סטיביה אורגנית לפי הטעם (או סירופ אגבה)
  • 1 כוס תותים קפואים (לא חובה לשכבה ורודה)

הוראות

  1. מוסיפים לבלנדר את מיץ הלימון, היוגורט, הקרח וה-NutraVege. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  2. ממתיקים לפי הטעם עם סירופ סטיביה או אגבה.
  3. מוזגים חצי משייק הלימון לכוס. מוסיפים לבלנדר את התותים עם שייק הלימון הנותר. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה, ואז מוסיפים על גבי שכבת הלימון. תהנה מיד!

הערות

אנא בדוק ועקוב אחר המינון על בקבוק NutraVege שלך ​​מכיוון שהמינונים הרגילים והחוזק הנוסף עשויים להשתנות.

מידע תזונתי:
תְשׁוּאָה: 1 גודל מנה: 1
כמות למנה: קלוריות: 291 שומן טוטאלי: 3 גרם שומן רווי: 2 גרם שומן טראנס: 0 גרם שומן בלתי רווי: 1 גרם כולסטרול: 11 מ'ג נתרן: 158 מ'ג פחמימות: 61 גרם סִיב: 4 גרם סוכר: 46 גרם חֶלְבּוֹן: 12 גרם