מזונות שמתחילים בא

קפוץ למתכון

תוהה אילו מוצרי מכולת ומאכלים מתחילים באות א'

  תפוחים ועוגת תפוחים על רקע אפור. שכבת טקסט נקראת,

האם אתה מתקשה לשלב סוגי מזון שונים בתזונה שלך? האם אתה מגלה שלא משנה לאן אתה יוצא לאכול, אתה מזמין את אותה ארוחה או משהו מאוד דומה לה? אם כן, אל תדאג!

מסתעף ו לנסות מאכלים חדשים יכול להיות מאוד קשה, במיוחד כשמצאת נחמה במגוון קטן של ארוחות. אבל בשלב מסוים, אתה עלול לגלות רצון ללמוד יותר על סוגי אוכל שונים - וזה נהדר! בטח שמעתם על תפוחים, אבל מה דעתכם על Arame או Amaranth'>



כאשר הרצון הזה מכה, אתה עלול להרגיש המום מכל האפשרויות הזמינות. מאכלים שמתחילים ב-A הם מקום נפלא להתחיל בו אם אתה מרגיש כך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד!

מהם מאכלים שמתחילים ב-A?

בין אם אתה משתמש ברשימה זו כדי לחקור מתכונים קולינריים חדשים עבורך או למצוא דרכים לשלב מרכיב ידוע כבר באחת הארוחות האהובות עליך, בטוח תלמד משהו חדש. בואו ניכנס לזה!

  קערת זרעי אכיוט יושבת ליד מכתש ועלי מלאים באנאטו טחון.

זרעי אצ'יוטה

הידוע גם בשם אנאטו, זרעים אלו משמשים לרוב בארצות הברית כצבע מאכל למאכלים כמו גבינת צ'דר. אכיוטה משמש בדרך כלל בבישול מקסיקני, במיוחד להכנת שמן אצ'יוטה לתבשילים ותבשילי אורז.

  חצי דלעת בלוטים במילוי פילאף קינואה פטריות בתוספת גרגירי רימון.

דלעת בלוטים

מרכיב סתיו וחורף אהוב, דלעת הצנוברים נצלה נפלא כתוספת, על סלט או ממולאים. לדלעת הקשה הזו יש קליפה ירוקה ובשר צהוב מתוק.

עמוס בוויטמין C, ויטמינים מקבוצת B וויטמינים ומינרלים אחרים, דלעת בלוטים היא בחירה בריאה מצוינת לפחמימות. זֶה דלעת צנובר ממולאת קינואה המתכון בריא וטעים.

  פרוסות ביסקוטי שקדים יושבות על קרש חיתוך בחוץ עם כוס תה כחול לבן ברקע.

שקדים

עם טעמם העדין, השקדים הם אחד האגוזים המגוונים ביותר. הם טעימים כחטיף, תוספת לסלט, טחונים לחמאת שקדים, או הופכים לחלופות חלביות כמו חלב שקדים וגבינה על בסיס צמחי.

כמו אגוזים אחרים, שקדים הם מקור טוב לחלבון ושומן מהצומח.

אנשובי

אנשובי הם דגי מים מלוחים כסופים קטנים הנאכלים בפילטר. הם מגיעים בדרך כלל ארוזים בשמן או במלח.

מרכיב עיקרי בבישול ים תיכוני, אנשובי אורז המון טעם מלוח באריזה קטנה. הם משמשים לעתים קרובות על סלטים ופיצות, וכמרכיב ברוטב לסלט קיסר. זהו מרכיב אחד שרוב האנשים אוהבים או שונאים.

  פרחי שורש אנג'ליקה על רקע לבן.

אנג'ליקה

סוג של סלרי בר, ​​לאנג'ליקה יש טעם מר, מתוק ועז המשתלב היטב עם ג'ינג'ר, לבנדר, ריבס, משמשים, שמנת ושקדים.

אתה יכול ליהנות מאנג'ליקה כמו סלרי: את הגבעולים והעלים אפשר לאכול חיים בסלטים. ניתן לבשל גבעולי אנג'ליקה גם בתבשילים ובמוצרי מאפה, בדומה לריבס. נסה להוסיף כמה לבא שלך פריך ריבס תותים .

אניס

מקורו של צמח פורח זה בים התיכון ובאסיה. אניס, המכונה גם אניס, הוא תבלין חם עם טעם דמוי ליקריץ שעובד טוב במיוחד במוצרי מאפה. לכוכב אניס יש טעם דומה אבל הוא למעשה זן אחר.

ניתן למצוא זרעי אניס ולהשתמש בהם שלמים או טחונים, והם משמשים בבישול ברחבי העולם. הוא משמש גם בתה ועשוי לעזור לעיכול.

  תפוח יושב על יד.

תפוחים

תפוחים הם כנראה מה שעולה בראש כשחושבים על מזונות שמתחילים באות A. הם כל כך בריאים, מתוקים ורב-תכליתיים שלא יכולנו להשאיר אותם בחוץ.

  ויניגרט מוזגים על סלט של ארוגולה, פארו, בצל ועגבניות.

ארוגולה

הידוע גם בשם רוקט, ארוגולה הוא ירוק עלים פופולרי ממשפחת הירקות המצליבים. יש לו טעם רענן ומפולפל שהופך אותו לבחירה מצוינת לסלטים. אני אוהב להוסיף את הפיצות שלי עם חופן ארוגולה לרעננות ולטעם.

נסה ארוגולה טרייה במתכונים הבאים:

  ריבוע יפהפה של טארט אספרגוס עשוי מבצק עלים, אספרגוס טרי וגבינת עיזים.

אספרגוס

ירק רב שנתי אביבי אהוב, אספרגוס גדל ישר מהאדמה בחניתות מחודדות. זנים ירוקים, סגולים ולבנים ניתן למצוא בחנויות. אספרגוס הוא טעים מוקפץ, צלוי, או בגריל, או מחית למרק שמנת. נסה את האלגנטי הזה טארט אספרגוס לבראנץ'.

אספרגוס הוא בחירה בריאה, מכיוון שהוא עשיר בחומרים מזינים, נוגדי חמצון וסיבים, אך דל בקלוריות.

  ארגז מלא באבוקדו בייקון בשוק האיכרים בסנטה ברברה.

אבוקדואים

הם סרוגים חמודים, נוצרו סביבם סיסמאות, והם נמצאים כמעט בכל פוסט אחר בפיד שלך באינסטגרם. האבוקדו באמת כבש את העולם בסערה בשנים האחרונות!

עם זאת, באופן מפתיע, עדויות לכך שבני אדם אוכלים אבוקדו תמרים לאורך כל הדרך חזרה ל-10,000 לפני הספירה . המזון הבריא הזה גדל בעיקר במקסיקו, נמצא אפילו יותר דרומה ובמקומות כמו קליפורניה או דרום אירופה.

החלק הטוב ביותר באבוקדו הוא כמה אתה יכול לעשות איתו. למד איך ל גזירה ו הַקפָּאָה אבוקדו, אז מצא עוד כמה רעיונות:

מילים לא יכולות לתאר כמה מרגש זה לשלב אבוקדו בארוחות, חטיפים ואפילו קינוחים. נסה כמה מהמתכונים הטעימים האלה היום!

  קערה קטנה מלאה במשמשים יושבת על קרש חיתוך מעץ. משמש אחד נחתך לשניים.

משמשים

האם ידעת ש תורבתו משמשים במרכז אסיה ובסין'>

בתור אחד המאכלים הטעימים שמתחילים בא', אפשר להכין ממנו משמשים ג'לי וריבות , מה שיכול להפוך לפעילות קיץ מהנה. מתכונים נוספים שתוכלו להכין עם משמש כוללים:

  • חטיפי שקדי משמש
  • סלט ארוגולה משמש בגריל
  • טארט שקדים משמש-שזיפים (זה משלב את רוב חברי משפחת הוורדים!)
  • לחם חמוציות כתומים

המתכונים האלה בהחלט שווים טיול לסופר. בנוסף, אם אתה נאבק לשלב אפשרויות מזון בריא בתזונה שלך, משמשים הם תחליף סוכר מדהים!

ארטישוק

תאמינו או לא, הירק הזה חי חיים של מסתורין מאז שנודע לעולם - כי אף אחד לא באמת יודע מאיפה הגיע הארטישוק!

אנשים העריכו שאזור הים התיכון הוא המקום שבו מוצאו הארטישוק מאז היוונים, המצרים והרומאים הקדומים אכל וקצר אוֹתָם. אבל עד היום, המיקום המדויק נותר בגדר תעלומה.

למרבה המזל, ארטישוק מצא בית באמריקה, ואנשים אוהבים להשתמש בהם בכל מיני מאכלים! הנה כמה יסודות:

  • אומלט ארטישוק תפוחי אדמה
  • מטבל ארטישוק תרד (הגרסה הבריאה!)
  • ריזוטו קישואים ארטישוק ללא גלוטן
  • ריזוטו ארטישוק ואפונה

אם אתם מחפשים מנה מלוחה יותר, המתכונים האלה בטוח יצליחו.

  צילום יפהפה של קערת אסאי בתוספת בננות, אוכמניות וגרנולה בקערה פרחונית כחולה.

אסאי ברי

הבא ברשימת המזונות שמתחילים ב-A מגיעים גרגרי אסאי! משהו שגורם לגרגרי האסאי להתבלט בהיסטוריה שלהם הוא חוסר הנראות שלהם בעולם המערבי עד שנות ה-90 .

מטורף, נכון'>

אנשי שבטי יער הגשם של האמזונס גילו שגרגרי אסאי מחזקים את המערכת החיסונית ומגנים על הלב. נוֹסָף היתרונות של גרגרי אסאי לִכלוֹל:

  • עושר בנוגדי חמצון וחומרי הזנה
  • פוטנציאל לשיפור רמות הכולסטרול
  • פוטנציאל להגביר את בריאות המוח
  • תכונות אפשריות של אפרודיזיאק

בדרך כלל נהנים מגרגרי היער הקטנים והטעימים האלה מעורבבים בתערובת קערת שייק אסאי עם תוספות אחרות!

  ערימה של אמרנט מיובש על רקע לבן לצד פרחי אמרנט.

יַרבּוּז

אמרנט הוא דגן עתיק הדומה לקינואה וניתן לבשל אותו בצורה דומה. יש לו טעם אגוזי עדין שהופך אותו למגוון בבישול. נסו אותו במנות מתוקות ומלוחות כאחד.

מזין מאוד, אמרנט הוא נטול גלוטן באופן טבעי ועתיר חלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים. השתמש באמרנט בתור א דייסת ארוחת בוקר , בסלטים ועוד.

  קערת אורז מכוסה באצות ערמה שחורות. מקלות אכילה יושבים בצד.

חוּט

האם אתה אוהב את הצליל של אכילת ירק ים'>

Arame, פופולרי בעיקר ביפן, הוא אצה אכילה משמש לקישוט סוגי מזון אחרים או נאכל כתוספת. בנוסף, ארמה נהנית לפעמים בפני עצמה וניתן להקפיץ אותה או להרתיח אותה.

הירק הזה ממעמקי הים עשיר באופן מפתיע בויטמינים ומינרלים כמו ברזל, סידן, מגנזיום, ויוד!

  שתי קערות פטוצ'יני אלפרדו על משטח שיש. אלפרדו הוא דוגמה למאכלים שמתחילים ב-A.

אלפרדו ווילו

פסטה: ארוחה קלאסית ופשוטה להכנה בליל שבוע עמוס שכולם בסופו של דבר אוהבים. אבל במקום ללכת עם רוטב עגבניות חומצי, טוב להחליף אותו מדי פעם.

זה המקום שבו רוטב אלפרדו נכנס לתמונה!

זהו אחד המאכלים האיטלקיים הטובים ביותר שמתחילים ב-A. המרקם הקרמי והסמיך שלו בשילוב עם כל סוג של פסטה הוא כל כך טוב שתעבור לשניות. בנוסף, אתה יכול להוסיף כל מיני ירקות שאינם טעימים כל כך עם סוגים אחרים של רטבים!

אם אתה כבר מעריץ של אלפרדו, נסה את זה מתכון לפטוצ'יני כרובית . זה לא יאכזב!

אגבה

אם אתם מרבים לפנרה את לחם Panera, אולי אתם כבר מכירים את אגבה. כממתיק טבעי, אגבה משמשת כדי להחליף הרבה משקאות המכילים סירופים או סוכרים.

אגבה הוא צמח שמקורו באיים הקאריביים ובמקסיקו, אך בתקופת מסו-אמריקה, אנשים ניצלו כל חלק של הצמח שהם יכלו.

מהעלים היו מכינים מסואמריקאים חבלים, סנדלים ודלק . מהלב, אנשים יחגגו! האם אתה יכול לחשוב על מאכלים אחרים שמתחילים ב-A שאנשים השתמשו בו לדברים כאלה'>

A-Foods מיועדים לכל אחד - וכן, זה אומר שאתה!

יש כאן שבעה סוגים שונים של מזון; חלקם אולי כבר הכרתם, וחלקם שאולי תפסו אתכם בשדה השמאלי.

אבל בלי קשר למה שידעת ומה לא, הטייק-אווי החשוב ביותר הוא שמזונות A מיועדים לכל אחד. כן, זה אומר שגם אתה! חשבו על הריקוד שבלוטות הטעם שלכם יבצעו לאחר שתנסו מתכון חדש.

או... כמה הבטן שלך תהיה מאושרת אחרי ארוחה ממלאת. המאכלים האלה שמתחילים ב-A מרגשים ואתם יכולים להיות סופר יצירתיים איתם.

למה אתה מחכה? התחילו להשתולל עם הכיף! לחץ כאן כדי להירשם למטבח ה- Yummy Mummy היום עבור דרכים ממריצות יותר שבהן תוכל לאהוב אוכל בריא.

המשך לתוכן

רכיבים

  • זרעי אצ'יוטה
  • דלעת בלוטים
  • שקדים
  • אנשובי
  • אנג'ליקה
  • אניס
  • תפוחים
  • ארוגולה
  • אספרגוס
  • אבוקדואים
  • משמשים
  • אספרגוס
  • ארטישוק
  • אסאי ברי
  • יַרבּוּז
  • חוּט
  • אלפרדו ווילו
  • אגבה

הוראות

  1. בחר כמה מהמאכלים האלה שמתחילים באות א' כדי לנסות היום!