מיץ גמילה סלק

קפוץ למתכון

מיץ ניקוי רעלים! מיץ סלק! מתכון מיץ סלק תוסס זה עם תפוח, לימון, ג'ינג'ר וגזר עמוס בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים.

  שתי כוסות מיץ סלק. מתכון מיץ זה מכין מיץ סלק עם תפוח, לימון, גזר וג'ינג'ר. זה's a detox juice that's perfect for liver detox and cleanse. אמנם אני יותר נערת שייקים רוב הזמן (הנה א שייק גמילה ירוק והנה א שייק סלק) , אני מאמין שגם למתכוני מסחטות יש מקום. למעשה, אתה יכול לראות את כל שלנו מתכוני מיצים בריאים כאן . אם אתה מעדיף מיצים ירוקים, נסה את שלנו מיץ גמילה ירוק עשוי עם ירוקי שן הארי. אני אוהב להיצמד למתכוני מיצים שאינם מתוקים מדי, ועמוסים בתזונה פונקציונלית. מתכון מיץ זה מכין מיץ סלק עם תפוח, לימון, גזר וג'ינג'ר. זהו מיץ ניקוי רעלים המושלם לתמיכה בכבד.

מאז ששיתפתי את האהוב עלי משקה חומץ תפוחים בשנה שעברה, קיבלתי יותר ויותר בקשות למשקאות בריאים. אם אתה כמוני, ומרגישה שמים רגילים יכולים להיות משעממים, להתקלקל ב-La Croix ולהימנע ממשקאות ממותקים וקוקטיילים, אתה תאהב את האפשרויות הבריאות האלה. אני לוגם מי לימון חדורים במהלך היום, אלא אם כן זה יום סתיו קר ואז זה א כורכום דלעת ספייס לאטה , ולחמם עם ספל מהביל נעים של תה שורש שן הארי בזמן שינה. אל תפספסו שלנו 10 משקאות הגמילה הטובים ביותר פרסם גם!




  גזר, סלק, ג'ינג'ר, תפוחים ירוקים ולימון על משטח לפני הכנת מיץ גמילה סלק.

מרכיבי מיץ ניקוי רעלים

כפי שציינתי במתכוני 'דיאטת הגמילה' האחרים שלי, מזונות אינם מסלקים את הגוף. אין שום הוכחה מדעית לכך שמיץ סלק ינקה, יפטור את גופנו מרעלים או יבטל נזקים כתוצאה מפינוק יתר. ( 1 ) האיברים שלנו (חשבו כבד, כליות, עור) מטפלים בניקוי רעלים בכוחות עצמם. עם זאת, ישנם מזונות שיכולים תמיכה אותם איברים, ואחרים המזיקים להם. אני יודע שאני פשוט מרגיש הרבה יותר טוב כשצורך מזונות ומשקאות צפופים כמו זה. סלק נמצא בשימוש ברפואה הטבעית כבר הרבה מאוד שנים.

מתכון מיץ סלק ניקוי רעלים זה דומה למתכון שאני מאוד נהנה ממנו מהמקומיים שלנו מזונות מלאים בר מיץ, הנקרא D-Tox. לכל המרכיבים במתכון למיץ סלק זה יש תכונות מקדמות בריאות. כאשר מיצים, למרות שסיבים אובדים, אתה יכול לקבל ריכוז גבוה יותר של הוויטמינים והמינרלים שלהם.

  • סלק: נוגדי חמצון רבי עוצמה וצבע תוסס.
  • גזר: בטא קרוטן, נוגדי חמצון ואשלגן.
  • תפוחים: מכיל פקטין, המסייע לגוף להתנקות.
  • ג'ינג'ר: אנטי דלקתי.
  • לימון: פירות הדר יכולים לעזור לכבד לייצר אנזימים מסילוק רעלים.

יתרונות מיץ סלק

אני בהחלט אוהב סלק בכל הצורות, מאלה סלק קל כבוש ל סלק צלוי בנייר כסף ו ללא נייר כסף , לאהוב עליי בורגר סלק ו סלט סלק . כדי לקבל את כל היתרונות הבריאותיים של השורש המדהים הזה, השימוש בהם גולמי וזו דרך מצוינת ללכת. הצבע האדום הבוהק של הסלק, והמתכון הזה למיץ ניקוי רעלים, הוא מתנה שהם עשירים בנוגדי חמצון. ייתכן שסלק אפילו שימש רפואי על ידי תרבויות עתיקות. ( שתיים ) ומכיוון שאני לגמרי חנון עבור היפוקרטס: 'תן לאוכל להיות רפואתך ורפואה להיות מזונך', בואו נסתכל על כמה יתרונות של מיץ סלק:

  • ויסות לחץ דם. הרמות הגבוהות של אשלגן בסלק נחשבות כמסייעות בוויסות לחץ הדם. ( 3 )
  • לחימה בסרטן. צריכת יותר נוגדי חמצון עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסוגי סרטן מסוימים. ( 4 )
  • אנטי דלקתי. מחקרים בבני אדם הראו שתוספי סלק הוכיחו כי הוא מפחית לחץ דם, דלקת ולחץ חמצוני. זה גם הוכח כמשפר ביצועים אתלטיים. ( 5 )
  • תומך בתפקודי כבד. ( 6 )
  המרכיבים למיץ סלק גמילה על קרש חיתוך: ג'ינג'ר קלוף, סלק, גזר, לימון ותפוח.

איך להכין מיץ סלק

האם אתה חייב לקלף סלק לפני מיצים'> זו הייתה אחת השאלות הראשונות שלי כשהתחלתי להוסיף סלק למיצים ושייקים. התשובה היא, זה תלוי בך. אתה צריך לקלף סלק אם אתה רגיש לטעם סלק אדמה , או שהסלק שלך לא אורגני.

  מסחטת מיצים של Breville מכינה מתכון למיץ סלק גמילה במטבח לבן. כוס מיץ סלק אדום בוהק מתחת למסחטה.

כדי למיץ סלק חי, פשוט לזרוק אותם במסחטה עם מרכיבים אחרים. אם אתם מתחילים במיצים, אולי תרצו להתחיל עם מיץ סלק-תפוזים, שהוא מתוק יותר מהגרסה הזו.

  מיץ גמילה אדום חיוני ויפה בכוסות עם קרח על דלפק מטבח לבן. ברקע נראים סלק וג'ינג'ר.

אחסון מיצים טריים

  • עדיף לשתות מיצים טריים בהקדם האפשרי כדי למנוע פירוק תזונתי.
  • במידת הצורך, אחסנו מיץ תוצרת בית בצנצנות זכוכית אטומות במקרר אך שתו תוך מספר שעות.
  • אני אוהב את מיץ הסלק הזה שמוגש על קרח. אם זה חזק מדי, נסה להוסיף מעט מים.

כתב ויתור: כתזכורת, אני לא תזונאי ולא טוען שום טענות בריאותיות. זה וכל המאמרים והמתכונים כאן הם למטרות בידור/מידע בלבד ואינם ייעוץ רפואי. תמיד שאל את הרופא שלך לפני תחילת כל תוספים חדשים. קרא את כתב הוויתור המלא שלי כאן .

המשך לתוכן   מיץ גמילה סלק

רכיבים

  • 1 סלק אדום
  • 1-2 תפוחים ירוקים, מגורעים
  • 1 לימון, קלוף
  • 1 אינץ' ג'ינג'ר טרי, קלוף
  • 3 גזרים בינוניים

הוראות

  1. מוציאים את עלי הסלק ושומרים לשימוש אחר (אם זה הגיע עם ירוקים). אם הסלק שלכם אינו אורגני, או שאתם רגישים לטעם סלק אדמה, קלפו את הסלק בעזרת קולפן ירקות, אחרת אין צורך לקלף.
  2. הוסף את כל המרכיבים לצינור ההזנה של המסחטה שלך. ייתכן שיהיה עליך להוסיף בקבוצות.
  3. עקבו אחר הוראות היצרן למיץ את החומרים לכוס.
  4. תהנו מיד, על קרח אם רוצים.

הערות

1. עלי סלק מוקפצים יפה בשום ושמן זית.

2. עדיף לשתות מיצים טריים בהקדם האפשרי כדי למנוע פירוק תזונתי. במידת הצורך, אחסנו מיץ תוצרת בית בצנצנות זכוכית אטומות במקרר אך שתו תוך מספר שעות. אני אוהב את מיץ הסלק הזה שמוגש על קרח. אם זה חזק מדי, נסה להוסיף מעט מים.

3. מידע תזונתי עשוי להיות כבוי עבור מתכון זה מכיוון שהם חושבו עבור המזון המלא, לא המיץ.

מידע תזונתי:
תְשׁוּאָה: שתיים גודל מנה: שתיים
כמות למנה: קלוריות: 131 שומן טוטאלי: 0 גרם שומן רווי: 0 גרם שומן טראנס: 0 גרם שומן בלתי רווי: 0 גרם כולסטרול: 0 מ'ג נתרן: 61 מ'ג פחמימות: 33 גרם סִיב: 7 גרם סוכר: 23 גרם חֶלְבּוֹן: 1 גרם

מידע תזונה מחושב אוטומטית על ידי Nutritionix. אני לא תזונאי ולא יכול להבטיח דיוק. אם הבריאות שלך תלויה במידע תזונתי, נא לחשב שוב עם המחשבון המועדף עליך.